Uçak aerobik. Ne zaman koltuğunuzu üzerinden almak ve kendinizi uzatabilirsiniz. Biz Eğer ayağa koridorun dışına gizlice insanları vurmak öneririz ile senin yanında Dirseklerinizi ve sonra koridorda bir kez tavana kadar ulaşır. Sen kalk Eğer ve koltuk kez her saat başı çıkmak, bu yorgunluğu azaltmak için gidiyor sen büyük ölçüde uzun bir uçuş boyunca yaşarsınız. Ayrıca süper kase deneyime sahip ve Sadece favori takım adını haykırıyorum ve olacak, dalga yapmak istiyorum Bir spor anı. Zaman zaman ayağa kalkıp gidiyorsun hareketli kan alabilirsiniz Eğer sandalyede oturup tüm uçuş gidiyor zaman

Açıklama

Uçuş germe kan akışını hızlandırır ve yorgunluğu engeller. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile uçakta uçarken germek öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges