14 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Uçuş Egzersizler: Uçuş Sırasında Bacak Uzatma Egzersiz

Uçak aerobik için Tamam yapabilirsiniz başka hareket de çıkış yolu yapmaktır koridor mümkünse. Yani koridora esere yolunuzu ayağa gidiyoruz ve o zaman bazı bacak uzantıları yapmak için gidiyoruz. Bu itmek için başka iyi bir hareket olduğunu Kan üst vücut içine yedekleyin. Yani var ise iyi bir denge dengenizi kullanmak ayağa değilse bir şey ya da biri üzerinde tutmak. Diz yukarı getirin ve sonra ayak düzeltin dışarı ve uyluk esnetin ve onu aşağı getirmek. Orada sen gitmek. Bu iyi bir üst bacak hareketi ve aynı zamanda vücudunuzun dolaşan kanın tutmaya yardım edecek. Tavsiye ediyoruz Eğer

sağ bacak üzerinde sol bacağına otuz ve otuz yapmak. Eğer gerçekten iyi olsun Aynı anda her iki ayağı üzerinde otuz yapmaya çalışın. Dalga geçiyorum.

“Uçuş bacak uzantıları, tüm vücutta dolaşımını artırmak olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile uçuş bacak uzantıları ile Egzersi...”
expertvillage
Uçuş Egzersizler: Uçuş Sırasında Bacak Uzatma Egzersiz Resim 1 Uçuş Egzersizler: Uçuş Sırasında Bacak Uzatma Egzersiz Resim 2 Uçuş Egzersizler: Uçuş Sırasında Bacak Uzatma Egzersiz Resim 3 Uçuş Egzersizler: Uçuş Sırasında Bacak Uzatma Egzersiz Resim 4

Açıklama

Uçuş bacak uzantıları, tüm vücutta dolaşımını artırmak olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile uçuş bacak uzantıları ile Egzersiz. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1504
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Android Developers

    Android Deve

    9 Kasım 2007
  • Phymec

    Phymec

    18 Temmuz 2009
  • RiverCityGraphix

    RiverCityGra

    6 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?