21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek

Şu anda bir Dambıl aşkın çekin yapacağız. Bu egzersiz, üst işe gidiyor göğüs kısmı. Aynı zamanda Yanal ve surredus kasların kısımlarını işe gidiyor. Bu sizin omzuna küçük bir baskı gidiyor, bu yüzden bu çok önemli Egzersiz düzgün idam ve başlamadan önce çok çok geri gitmeyin Egzersiz. Geri düz bir bankta hadi gidiyoruz. Emin kafa dinlenmiş olun bankta. Sen kafanı tezgah sarkmasına izin istemiyorum ya da bir koymak için gidiyor senin boyun eğmek. Ve yine her zaman omurga ile nötr Boynunuzu tutun. Bu egzersiz Burada başlayacak. Üzerinde uzatmayın. Omzunda Yine, çok fazla baskı eklemler. Ama burada

başlamak istiyorum. Göğsünü stabilize ve ayaklarınız yere düz. Normal nefes ve sadece ileriye kilo çekin. Burada dinlenmek ve geri. Yine, istediğiniz fitness seviyenizi ve kaslı bağlı kilo orta bir ışık kullanmak gücü

. Daha ağır ağırlıklar, geri o kilo almak zaman ağır bir ağırlık kullanırsanız, bu kadar Tekrar olacak, omuz eklemleri üzerinde çok fazla stres koydu. Yavaş ve kontrollü Hareket. Yine, normal nefes ve çekin. Basıl

“Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa egzersizler üzerinde dumbbell çekme yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfit...”
expertvillage

ı tutun ve geri adım. Sadece bir kaç. Orada sen gitmek. Bu bir Dambıl aşkın çekin oluyor.

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek Resim 1 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek Resim 2 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek Resim 3 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek Resim 4

Açıklama

Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa egzersizler üzerinde dumbbell çekme yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.2/10

  • 158
    Olumlu
  • 33
    Olumsuz
  • 117
    Yorum
  • 260125
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 30GB

    30GB

    14 AĞUSTOS 2006
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006
  • Tracy Hairston

    Tracy Hairst

    22 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?