Do greyfurt diyet takip etmek nasıl Bu narenciye temelli diyet ondokuz geri başladı olmadığını görmek için araştırmak otuzlu yıllar Sizin için kilo kaybı planı ne demek olduğunu Bir pişirme greyfurt şekersiz greyfurt suyu Su kopya salatası kırmızı veya yeşil sebzeler metre balık Ben ilk olmadan değişiklik diyet ufacık yağsız süt ve domates suyu hekiminize danışmadan Adım 1: uzun vadede hızlı değil ama kilo planı diyet için büyük daha birkaç hafta takip edilecek tasarlanmamıştır Büyük gıda Tıp belirli türleri ile müdahale bilinmektedir Hala bu diyet 2. adımda karar vermeden önce doktorunuza danışın

dım 5: yeme yemek kadar et ya da balık içeren biridir Salata ya da otuz yarım greyfurt olmayan sebze veya sekiz ons şekersiz greyfurt suyu ve kahve ya da çay bir fincan O metrelik Stanley çift üçlü bölümlerini yaptı ancak yapabilirsiniz bunları yağsız süt ya da domates bir aşağı içmek düşünmek adım karşılamak için yatmadan suyu 7. adımı kaçının sıkı egzersiz greyfurt diyeti yeteri kadar sağlamaz kalori egzersiz rejimi için gerekli olan enerji düzeyini oluştur

Açıklama

Daha fazla Diyet İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/174654-How-to-Get-Fit-Riding-the-Subway Geri 1930'larda başladı - - sizin için kilo kaybı planı bu narenciye-temelli diyet olmadığını görmek için araştırın. Uyarı Önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek. Adım 1: Kısa vadede Planı Ancak uzun vadede, hızlı kilo vermek planlayın. Greyfurt diyeti, birkaç haftadan fazla izlenecek amaçlanmamıştır. İpucu Greyfurt tıp belirli türleri ile müdahale, bu nedenle bu diyet karar vermeden önce doktorunuza sormak bilinmektedir. Adım 2: yiyin kahvaltı Iki yumurta ve kahvaltı için pastırma iki dilim, bir greyfurt ya yarıya takviye veya şekersiz greyfurt suyu sekiz ons yiyin. İpucu Önerilen greyfurt veya greyfurt suyu tam miktarını takip edin. Greyfurt yağ yakma için bir katalizör görevi görür. Adım 3: Bol su için Bolca su iç. Ayrıca günde bir fincan kahve izin ediyoruz. Adım 4: öğle yiyin Istediğiniz kadar greyfurt ya da şekersiz greyfurt suyu sekiz ons ve çok et ve salata yarım içeren bir öğle yemeği yiyin. Adım 5: akşam yemeği yiyin Kadar et ya da balık istediğiniz gibi, salata ya da nişastalı olmayan sebze, yarım greyfurt ya da şekersiz greyfurt suyu sekiz ons ve kahve ya da çay bir fincan içeren bir akşam yemeği yiyin. İpucu Sen çift veya et ya da salata üçlü bölümleri, ancak bunları göz ardı edemez olabilir. Adım 6: yağsız süt ya da domates suyu içmek Yatmadan önce yağsız süt ya da domates suyu sekiz ons içiniz. Adım 7: titiz egzersizden kaçının Titiz egzersiz kaçının. Greyfurt diyeti egzersiz rejimi için gerekli olan enerji düzeyini oluşturmak için yeterli kalori sağlamaz. Biliyor musun? Greyfurt, ilk Barbados "yasak meyve" olarak 1750 yılında tanımlanmıştır.