Tamam, bu yüzden bu egzersiz sonuç sizin hafta sonu için size daha fazla hazırlık vermektir savaşçı tipi spor, eklem, esneklik, çekirdek klima etrafında hareket aralığı vermek ve aracılığıyla üst vücut ve alt gövde arasında en önemlisi, bağlantı Çekirdek. Her şeyi değil, sadece bir tane işe böylece egzersiz, tam vücut olacak şekilde tasarlanmıştır başka bir yere alan. Spor bir süreklilik vardır. Spor kinetik vardır. Bu, zemin başlar top nerede bizim kollar aracılığıyla yol kadar çalışır. Yani biz bir egzersiz tasarlamak istiyorum Bunun basit için, çok zaman almadı, yeni başlayanlar için nispeten bas

azırlıklı olduğunu gösteriyor Eğer. Tutarlılık katılmak istiyorum. Yavaş ve kontrollü hareketler. Dinle senin gövde. Ağrı ile itmeyin. Bu şeyler her zaman ve en önemlisi, eğlenin. Budur ne için tasarlanmıştır oluyor. Tamam, iyi şanslar.

Açıklama

Weekend Warrior Egzersiz tüm vücudunuzu çalışmak için tasarlanmıştır. Bu ücretsiz egzersiz ve fitness video Weekend Warrior Workout yapmak öğrenin. Uzman: Michael Bronco Bio: Mike Bronco Ironman yarışma dört kez yarıştı bir triathlete olduğunu. O Kean Üniversitesi ve Colorado State egzersiz ve spor bilimi okudu. Film yapımcısı: Tom DiDonato