Merhaba benim adım Casey Neuwirth ve ben Geçidi Fitness adında bir iş var. Sen irtibata geçebilirsiniz http://www.gateway-fitness.com de ben. Carri nasıl bir top krizi yapmak için bize göstermek için gidiyor Bir eğim pozisyonu. Peki o yapacak rulo aşağı ve top gidiyor sırtında düşük kısmında olmak. O kulakların ve she arkasında parmak uçlarınızı koymak için gidiyor O dışarı nefes olarak yukarı crunch gidiyor. Ve bu egzersiz boyunca yapılabilir Hamilelik bir eğimde ve ilk trimesterde sonra çünkü istemediğiniz Artık herhangi bir abdominal veya egzersiz yaparken düz olması için. Bu güvenli,

Açıklama

Bu ücretsiz gebelik egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen, bir egzersiz topu, güvenli ve etkili bir prenatal spor egzersiz ile bir eğim krizi nasıl öğrenin. Uzman: Casey Neuwirth İletişim: www.gateway-fitness.com Bio: Casey Neuwirth Austin, Teksas yerel spor salonunda profesyonel kişisel antrenör olduğunu.