Merhaba benim adım Casey Neuwirth ve ben Geçidi Fitness adında bir iş var. Sen irtibata geçebilirsiniz http://www.gateway-fitness.com de ben. Carri, nasıl kalça uzatma yapmak için bize göstermek için gidiyor en hangi elleri ve dizleri üzerinde konum, düz geri bir bacak uzatmak için gidiyoruz ve düz nötr kadar ve sağ arka aşağı doğru kaldırın. Yukarı ve aşağı. Ve bu güvenli bir egzersizdir Bu pozisyonda rahatsız eğer, size hamilelik boyunca yapabilirsiniz ve Eğer bacak yukarı kaldırın olarak bir sandalyeye Dirseklerinizi olabilirsiniz hafifçe yukarı kaldırın ve geri. Ve sadece nefes tutmak ve

Açıklama

Bu ücretsiz gebelik egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen, kalça uzantıları, güvenli ve etkili bir doğum öncesi spor egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Casey Neuwirth İletişim: www.gateway-fitness.com Bio: Casey Neuwirth Austin, Teksas yerel spor salonunda profesyonel kişisel antrenör olduğunu.