Merhaba benim adım Casey Neuwirth ve ben Geçidi Fitness adında bir iş var. Sen irtibata geçebilirsiniz http://www.gateway-fitness.com de ben. Carri Kegel nasıl yapılacağını gösteren yardım edecek. Eğer değil olduğunuzda yanı sıra hamile olduğunuzda Kegel en çok önemlidir fikir pelvik taban kaslarını güçlendirmeye ne o yapacak sözleşme olduğunu ve o akan idrar durduran sanki bu pelvik taban kasları üzerinde yukarı kaldırın. Ve bu kaslar güçlendirmek için çok önemlidir Emek ise aslında can çünkü bu kasları rahatla yardımcı ve bu kaslar size teslim yardımcı nerede olduğunu biliyorum.

Açıklama

Bu ücretsiz gebelik egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen, pürüzsüz bebek teslimat için önemli Kegel egzersizleri, kas egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Casey Neuwirth İletişim: www.gateway-fitness.com Bio: Casey Neuwirth Austin, Teksas yerel spor salonunda profesyonel kişisel antrenör olduğunu.