Yani biz Hara şimdi çalışmalarına devam ediyoruz. Yukarıdaki Hara üst kısmına taşıma Burada aslında göbek. Bizim parmak uçları ile bu saat yönünde hareket devam ediyor dolaşırım. Şimdi benim başparmak ile ben kadar aslında dışarı Şevli tüm yol gidiyorum Alt kaburga. Başparmaklarınızla alt kaburga hissedin ve endeks arasındaki o V kullanın parmak ve başparmak alt kaburga hissediyorum ve dışa çalışmak. Kalça aşağı inin. Bu bir Gerçekten kişinin nefes temasa nerede koyun. Ve o gülüyor değil. Saygı tamamen burada kurulduğunda bile preslemek için tam ağırlığını kullanabilirsiniz içinde. O kötü bir şey ona gelip gidi

esine vicdan konum Güçlü karın bölgesi ama biz buraya yumuşak olmalıdır. O kas güçlü olabilir ancak diyafram gevşek olacak. Sen hep opera sanatçılarının anlatmak biliyor ve herkes çalışma Sahnede diyaframda rahat olmak zorunda. Orada aşağı rahat ediyorsanız, size olacak çünkü Tam bir nefes var ve çok çalışkan olmadan zengin, derin bir ses olacak. Ve ne zaman Eğer diyafram rahat konum, bu her yerinde rahat olduğunuzu oldukça emin. Bence O Hara için yapar ve sonr

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video klipte uzman masaj terapisi ipuçları gerginlik ve stresi azaltmak için üst hara veya karın Japon shiatsu masaj yapmak öğrenin. Uzman: Richard Neil Bio: Richard Neil lisanslı, sertifikalı masaj terapisti olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili