Hoşgeldiniz, sana güzel ve rahat bir yer bulacağını umuyorum; güzel ve sakin. Mümkünse bir halı var ya da altında bir küçük havlu. Hatta ışıkları loş, yani çok güzel olurdu Sana gevşeme nefes, duruş ve uyum öğretim ve olacak, çünkü olacak Ayrıca yoga duruşları ve menziller içine bu birleşmeyle olabilir. Yani biz şimdi başlayacak güzel ve uzun boylu kadar oturarak. Tamam bir sürü insan tamam şimdi, böyle oturup eğilimi Yeni sağlıklı bir yaşam yüzden tüm bunlar için ne yapmak istediğinizi, yeni bir hayatın başlangıcıdır Böyle oturup insanlar bir yumruk yapmak ve etrafında onu tüm yol getirmek istiyorum ol

yakışıklı olmak istiyorum can. Yani kalça güzel ve uzun boylu arkasında eli. Daki karın sıkma olmak istiyorum ve yukarı. Senin karın Sıkma. Biz de sizin karın çalışmaya başlamak için gidiyoruz. Karın Eğer tamam onları güçlendirilmesi onları sıkmak her zaman güçlendirilmesi. Yani burada senin karın alarak dizlerinin üzerinde yavaşça ellerinizi istirahat oturan biz yuvarlak vardır size asansörleri ve nasıl görmek? Büyük, şimdi omuzlarına geçelim. Sizin istediğiniz

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video baby boomer yoga hatha yoga nefes teknikleri için uygun duruş öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili