Şimdi sağ boyunca hareket, her zaman o nefeste bir gürültü yapmak zorunda değilsiniz. ciddiyim Eğer? Kamu re ve durdurmak ve dinlenmek istiyorum ve eğer komik ya da garip biraz gelebilir do .... Bu nefes sessiz yapılan ve bir gürültü yapma kadar etkili olabilir. Yani Ben sessizce nefesini gidiyorum. Tamam mı? Aynı şeyi yapıyor.

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga sessizce nefes öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili