Havlu kullanarak Bu egzersiz, göğüs germek. Yani bu senin göğsünü yapacağız güzel ve açık ve aynı zamanda bizim duruş bize yardımcı olacak. Yani kapmak senin havlu ve sadece sizin arkasında getirmek ve sizin gibi geniş o sandığı açmak için gidiyoruz can. Dizlerini yumuşatın ve sadece geri çekin. İsterseniz şimdi, biraz öne doğru eğilin edebilirsiniz bit ve sadece başınızın üzerinde kollarınızı yukarıya getir. Ve bunun için gerçekten iyi bir streç Göğüs, kolların ve sizin karın kasları çekerek düşünmek istiyorum ve Gerçekten güzel ve uzun germek. Ve sonra hep ayakta geri dönebilirsiniz. Her zaman Bir streç y

Açıklama

Göğüs germek gerçekten duruş ile yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak göğüs uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz