2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç

Bu havlu egzersiz yan uzanır denir. Ve sen, evinizin herhangi bir havlu kapmak Eğer gerçekten indirebiliriz banyo havlusu veya el havlusu, ama sadece bir şey olup olmadığını ve iyi bir esneme olsun. Tamam, tarafı için uzanır havlu yakala ve üzereyiz omuz senin kavrama ayrı genişliği. , Havlu kadar yükü getir karın çekin kasları ve sadece streç yan yana. Şimdi, biz burada yapıyoruz lateral denir Omurganın fleksiyon hareket. Ve gerçekten sürece sen yaralanma her türlü önleyebilirsiniz Gerçekten bu omurga güzel ve esnek ve esnek tutmak. Yani uçlarına çekin istiyorum havlu size yan yana ge

rmek olarak. Çekti senin karın tutun. Keep your Yumuşak dizler, ve gerçekten bu Obliques germek için gidiyoruz ve sadece gerçekten güzel hissediyorum konum germek. Sen yan yana gidebilir, ya da yaklaşık 15 ila 30 s

aniye boyunca her tarafa tutabilir, ve daha sonra diğer tarafa tutun. Ve bu bir havlu kullanarak yan uzanır vardır.

“Kavrama havlu omuz yan germek için ayrı genişliği. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak yan uzanıyor yapmak öğreni...”
expertvillage
Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç Resim 1 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç Resim 2 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç Resim 3 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Yan Streç Resim 4

Açıklama

Kavrama havlu omuz yan germek için ayrı genişliği. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak yan uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1612
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • friendz.net

    friendz.net

    29 EKİM 2010
  • L33TNoonProductions

    L33TNoonProd

    24 EYLÜL 2010
  • sknbp

    sknbp

    16 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?