20 Ocak 2008, Pazar

Herkes İçin Temel Hatha Yoga : Hatha Yoga, Yatarken Vücut Hizalama

Yatarken hizalama kalçanızı daha ayaklarınızı geniş açarak olacaktır. Kollarınızı Açılış Ayaklarının daha geniş. Yukarı başınızı kaldırarak göğsünüze içine çene getirerek ve daha sonra haddeleme. Aşağı Başınızı ve boynunuzu Rolling. Yani çene aşağı. Tamam mı? Bu, doğru hizalama olan yerde yatmak. Kafanın kadar biz olduğunuzda Şimdi, senin çene, tavan karşı karşıya yapıyor pozisyonları yatarak. Sen tamam, çene aşağı sokmak için hatırlamamız gerekiyor. Yani izin mi verdin? S üzerinden gitmek yine. Ayaklar kalça daha geniş açıldı. Silah ayaklar, avuç içi karşı karşıya olduğu geniş açıldı kadar. Değil aşağı; avuç içi yukarı bakac

ak. Çene aşağı. İyi. Omuzlarınızı çalkalayın. Ve rahatla. Ve senin uykuya bu deneyin lütfen. Senin geceleri yatmadan veya herhangi bir zaman Eğer yatmak ve dinlenmek istiyorum. Hizalama kapalı başlayarak.

“Hatha yoga uygun yatarken vücut hizalama, kalça daha geniş ayakları açmak ayakları daha geniş silah açmak, yukarı avuç içi çevirin ve aşağıya doğru çene çekin etm...”
expertvillage
Herkes İçin Temel Hatha Yoga : Hatha Yoga, Yatarken Vücut Hizalama  Resim 1 Herkes İçin Temel Hatha Yoga : Hatha Yoga, Yatarken Vücut Hizalama  Resim 2 Herkes İçin Temel Hatha Yoga : Hatha Yoga, Yatarken Vücut Hizalama  Resim 3 Herkes İçin Temel Hatha Yoga : Hatha Yoga, Yatarken Vücut Hizalama  Resim 4

Açıklama

Hatha yoga uygun yatarken vücut hizalama, kalça daha geniş ayakları açmak ayakları daha geniş silah açmak, yukarı avuç içi çevirin ve aşağıya doğru çene çekin etmektir. Yoga seansında ve yoga teknikleri bu ücretsiz video Hatha yoga eğitmeni yararlı tavsiyeler ile uyurken bu yalan pozisyonu varsayalım. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 724
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Nick Pitera

    Nick Pitera

    8 NİSAN 2006
  • TheOtherMau5

    TheOtherMau5

    6 Mart 2012
  • Tips On Linux

    Tips On Linu

    26 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?