Son kat egzersiz. Peki bu sizin için abs kurmak yardımcı olmaktır egzersizi denir. Biz bırakmaya gidiyoruz ve aşağı gitmek, gelip gidiyor ama sadece yarım vardır, ve yukarı ve yukarı ve yukarı tekrar. Zor yapmak ve abs farklı bölümlerini oluşturmak için, alt mide, sana, yukarı bacaklarınızı getirmek, onları geçmek istiyorum ve sadece tam aynı şeyi bir şey ama senin bacakları geçti. Başka bir yol sana çapraz istiyorum, abs çalışmak sol bacak üzerinde sağ bacak, vücudunuzu çevirmek ve gelip sağ elini bırakmak düz ve yukarı ve yukarı ve yukarı, yine anahtar ve aynı şeyi yapmak tam sağ taraf ve bu eg

Açıklama

Doğru egzersizi nasıl yapılacağına ilişkin teknikleri öğrenin ve bu ücretsiz hip hop dans video hip hop dans için hazırlamak için iyi neden. Uzman: EBone Simone Johnson Bio: EBone Simone Johnson Tokoyo, Hokkido & Ustonomia gezdi NYC Dance Project og kurşun Hip Hop Dansçı / Koreograf olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz