Bu klip, biz size silah, avuç içi çalışma biraz ve biraz gösterecektir Ayrıca karın biraz. Sen özellikle biz, senin karın çok dahil etmek zorunda tamam, zemin şeyler çalışır? Yani her zaman omurga doğru senin göbek getirmeyi deneyin. Biz daha önce yaptığımız gibi, dizlerinizi bükün ve ileri doğru kaydırın, kendinizi koyun, aşağı yuvarlanan başlar Kendinizi zarar verecek değilse, değil böyle kemer abs do tutarak. Sonra bakan gitmek katta kalçalarınla, üst vücudu döndürmek ve birlikte zemin zorlamaya devam o katta eli, o zaman, zemin iterek, diğer tarafa geçmek ve vücudunuzun üst kısmı açılarak

Açıklama

Karın hip-hop dans çok katılmaktadırlar. Bir dans eğitmeni bu ücretsiz koreografi video otuz yılı aşkın kadınlar için hip-hop dans hamle için abs çalışma hakkında bilgi edinin. Uzman: Gabriela Schaffer İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Gabriela Schaffer yüksek yaşlı kadınlar için sınıflar konusunda uzmanlaşmış, Hip-Hop Dance eğitilmiştir. Film yapımcısı: Paul Muller