Bu klibi biz bizim başımızın üstüne gelen ısınma ile devam Şimdi gidecek Yer. Yani biz dibine kadar aşağı yuvarlanan bizim başının üstünden başlar, kadarıyla gidip yerçekimi ile kendinize yardımcı gibi. Yani şimdi görebilirsiniz eğer profil, benim dizlerim aşağı eğmek, ben aşağı diz gidin ve onlara ben ne zaman streç çok düşük başımı ve bedenimi tutmaya çalışın. Yani benim dizlerinizi bükmeye ve streç zaman denemek Benim bacaklarının arasına kafamı getirmek. Yani benim hamstrings germek ve ben sırtımı streç her yerinde yol ve bükme ve germe tutmak ve mümkün olduğu kadar aşağı düşük başınızı tutun. Eğer

Açıklama

Germe özellikle yaşlı kadınlar için, hip-hop dans önemlidir. Bir dans eğitmeni bu ücretsiz koreografi video otuz yılı aşkın kadınlar için hip-hop dans hareketleri için ısınma streç öğrenin. Uzman: Gabriela Schaffer İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Gabriela Schaffer yüksek yaşlı kadınlar için sınıflar konusunda uzmanlaşmış, Hip-Hop Dance eğitilmiştir. Film yapımcısı: Paul Muller