Merhaba, ben Emily Larew kulüpler ve bizim Hip bazı farklı lunges ile Isınma Hop devam edeceğiz ve sağ bacağında uzanır. Yani, biz aslında bizim ayakları ile Burada başlamak için gidiyoruz Birlikte. Sen sağa doğru çevirin gidiyoruz, bu nedenle her iki ayak yüzüne gidiyoruz Duvar size bakacak şekilde ve aşağı germek için gidiyoruz. Her iki bacaklar düz olduğundan emin olun Burada, tamam. Aksi takdirde bir streç olmaz çünkü onlara bent istemiyorum senin buzağı aşağı hamstring tüm yol gidiyor. Yani düz tutmak emin olun. Biz en azından sekiz saymak için onu tutmak için gidiyoruz. Sonra ne yapac

çrama, biraz, Büyük bir şey, aksi takdirde streç kaybedersiniz çünkü. Bu yüzden tutmak için gidiyoruz Bu, bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. Sağ kol kadar gidecek Tavan. Ben elinizde bakmak istiyorum. Bunun için ulaşmak için gidiyoruz. Sadece atmayın kolunuz orada ve vesaire, vesaire, vesaire, gibi. Eğer bastırıyorlar olarak tavan Ulaşmak kalça aşağı. Sen sekiz saymak için, başladığınız yere geri inmesi olduğunu tutun senin hamleden gelen. Daha sonra t

Açıklama

Hip-hop dans için birlikte ayakları ile bacak uzanır başlar ve düz bacaklar tutun. Bacak sağ hip-hop dansı bu ücretsiz video profesyonel bir dansçı ve dans öğretmeni ipuçları ile hip-hop ısınma için gidiyor uzanıyor yapmak. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown