Hula Hoop Temelleri: Vol 2: Nasıl Hula Hoop Kalçaya Yapılır

Eğlence

20 Mart 2008, PERŞEMBE

Hula Hoop Temelleri: Vol 2: Nasıl Hula Hoop Kalçaya Yapılır

Bu çember oluk temelleri düzey ikidir. Biz üzerinde kasnak öğrenerek başlamak için gidiyoruz kalçalar. Devam edin ve belden çember yerleştirin. Belinde Kasnak harika bir egzersiz abs, çörekler, uyluk, bel, ve aynı zamanda eğlenceli bir sürü var. Çember Holding Bel, size kalça bağlı bir dize var olduğunu hayal başlamak için gidiyoruz O sadece serbestçe salıncak icar. Biz yan yana gelen başlamak için gidiyoruz. Sadece rahatlıyorum, tarafa, sol, herhangi bir direniş gitmesine izin kalçaların sağ taraftan döndürme hissi Yan, içine rahatlatıcı. Gözlerini kapat. Bu neye benzediğini fark etmez. Şimdi

, diyelim ileri ve geri hareketini deneyin. Aynı şey. Sen kalça ve bağlı bir dize var Sadece ileri ve geri kalça zorluyorsun. Şimdi ileri geçiş için gidiyoruz ve arka hareket. Aynı şey. Sen kalça bağlı bir dize var. Kalç

alar sadece sallanan serbestçe ileri ve geri, ileri ve geri gelen. Gözlerini kapat. Kimse izliyor. İleri ve geri. Şimdi, yan tekrar yan. Birlikte bu 2 hareketleri koysunlar. Bu kalça temelidir. Karş

“Bu ücretsiz hula hoop egzersiz video kalça üzerinde kasnağı hula öğrenin. Uzman: Sisters Kamala ve Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çal...”

expertvillage

ısında öne etrafında dönen, yanına Pushing Yan, arkasına. Şimdilik hareketi abartmak ve sadece kalça hareket rahatlayın bir daire. Devam et. Kalça açmak başlar hissedin. Tamam. Ben hazır olduğunu düşünüyorum. Başlayalım.

Açıklama

Bu ücretsiz hula hoop egzersiz video kalça üzerinde kasnağı hula öğrenin. Uzman: Sisters Kamala ve Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çalışmaları bazı hosting tanındı Işık 2006 dünya çapında bir video yarışması Circles 2'nci yerleştirilir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Hula Hoop Temelleri:...

SONRAKİ

Sonbaharda Çiçek Aça...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!