Ganimet yumru henüz hareket zorlu bir eğlenceli. Bu ne vücut bilmek gerçekten çok önemli çember yapıyor. Yani artık üzerine gidelim. Ayaklarınızın bir çift ayak Standı ayrı, aslında ben gerçekten benim bel ne yaptığını görebilirsiniz ca bu yüzden tarafa çevirmek için gidiyorum. Ayrı bir çift ayak, yan tarafından aşağı eller ayaklarınız Stand derin teneffüs almak, nefes verirken ve öne katlayın ve dizlerinin üstüne hafifçe ellerinizi yerleştirin. Şimdi almak Derin bir nefes, düşük göbek düşmesi ve geri başınızı eğin. Bırakarak, senin yuvarlak arka Exhale Baş aşağı. Etrafında geri nefes, göbek düşerse, Nefes

daklanın. Tamam? Bunu vermeye hazır Bir atış?

Açıklama

Bu ücretsiz hula hoop egzersiz video Booty Bump hula boğmaca hüner için uzman ipuçları ve teknikler öğrenin. Uzman: Sisters Kamala ve Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çalışmaları bazı hosting tanındı Işık 2006 dünya çapında bir video yarışması Circles 2'nci yerleştirilir. Film yapımcısı: Nathan Nili