Yani eğer sen paten mermi ile bitirdim. Biz tüm eklemleri ısınmak zorunda. Yani biz var Vücudumuzun her eklemleri hareket ettirmek için. Ve biz bilek başlayabilirsiniz. Bazı bileğini yapabilirsiniz sopa tutarak birlikte circlings. Yani tek elle sopa açabilirsiniz. Yapabiliriz o da aynı anda iki eliyle birlikte. Öyleyse, en birçok kez yapalım. Yani sadece bunu sol eliyle sağ eli ile. Sonra iki eliyle bunu. Yavaş yavaş başlayın ve daha sonra daha hızlı yapmaya çalışın.

Açıklama

Bileklerini Döner, buz hokeyi oynamadan önce, size eklemleri gevşetmek yardımcı olacaktır. Bir hokey sırasında hızlı bilek egzersiz bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu dan ısınmak öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky