Merhaba! İsmim Matt ve expertvillage.com adına, sana bazı bazı kesimleri göstermek için gidiyorum Temel Eğer jimnastik yapmadan önce yapmanız gereken egzersizleri, ya da temelde herhangi bir spor ya da yorucu fiziksel aktivite. Biraz daha fazla bilgi istiyorsanız, lagymnastics.com gidin. Eğer streç ilk önce, etrafında koşu ya da kalbini almak için yuvalar ya da bir şey yapmak atlama pompalama. O zaman ne yapmak istiyorsun diye başınızı ve iş ile başlamak istersiniz olduğunu senin ayak aşağı. Eğer başınızın etrafında dönmeye başlaması Yani, senin boyun kadar gevşetin. Sizin yanınızdaki koy bi

ruklarını, sonra ellerini düz. Eğer ellerinizi yapabiliyorsa Düz, senin dizlerinin burnunu koymak. Sen o zaman, ayrı ayaklarınızı koyun kollarınızı çapraz ve Sadece asmak ve salıncak olacak. Bir ayağını dokunabilirsiniz. Diğer ayağını dokunun. Sizin yanınızdaki dokunun ters ayak el. Ters ayak elinizi dokunun. Ellerini koy zemin ve viraj bir bacak ve bir bacak düz. Diğer tarafa gidin; Diğer bacak düz, Diğer bacak bükük. Katta ellerini koymak Bu straddle b

Açıklama

Gelişmiş akrobasi teknikleri ve bu ücretsiz çocuk jimnastik jimnastik hareketleri ve yuvarlanan video klip jimnastik temel ısınma uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Valentino Moutafov İletişim: www.lagymnastics.com Bio: Valentino Moutafov Sofya, Bulgaristan Ulusal Spor Akademisi okudu. O antrenörler akrobasi ve jimnastik ve karışık çifti ve erkek çifti akrobasi yarıştı. Film yapımcısı: Traci Holsey