Tamam, şimdi biz matkaplar, arka tucks için matkap birkaç üzerine gidiyoruz. Biz gidiyoruz Bazı sizin için bir nokta ihtiyaç üzerine gitmek için. Bir duvara karşı bu kadar yapabilir ama bu bir çok şey Bir nokta daha iyi. Bir çok doğal germe hissediyorum daha fazla ve geri aşağı almak ve germe ve geri geri tucks için. Yani bunun için bir göstericiyi zorunda gidiyoruz bizimle. Tamam, bu bir sonraki bölümde bu yüzden bir göstericiyi için gidiyoruz. Ne gidiyoruz yapmak atlamak için gidiyoruz olduğunu. Aynı streç yapın. Kulaklarınıza tarafından kollarınızı alın sizin göğsüne dizlerinizi sokmak ola

şey var sen Bir nokta ile yapmak ve bu hileler yaptığını tekrar her zaman bir nokta istemek olabilir. Sadece O büyük, büyük streç almak için hatırlıyorum. Bir geri HANDSPRING aksine senin geri oturan değil senin sandalye, çok bu pozisyonda, sen bir esneme yapıyor ulaşan gibisin, düz hava ve üst üzerinde tıkınma kadar. Sadece ellerini sokmak ve aşağı geri dönmek veya Biz yukarı bizim dizlerinin sokmak ve geri aşağı gitmek ulaşmaktır aynı şey.*

Açıklama

Flip tekniği size geri daraltın. Profesyonel bir jimnastik eğitmeni gelen jimnastik hareketi tamburlama için ortağı ile kapak matkaplar geri öğrenin. Uzman: Jarred Cummis Bio: Jarred Cummins, yaş 20, jimnastik bütün hayatını yapıyor. O şimdi Cottonwood, Arizona çevir Şehir Jimnastik bir eğitmen ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Caleb Labarda