Merhaba. Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben üçüncü derece Black Belt ve ben Uzmanı ile buradayım Köy. Bugün kadınların başında kendini savunma üzerinden gidiyor olacak. İkinci Büyük senin saldırgan karşı kullanmak için yolu dirsek olduğunu. Sizin dirsek en güçlü parçalarından biridir Vücudunuzun tüm kemik çünkü. Benim Saldırgan yine gelip gidiyor. Siz dirsek kullanabilirsiniz farklı yollarla. Sen dirsek ile itme, ya sen vurabilir. Bu harika senin Saldırgan gerçekten yakın ve orada bir yumruk alınamıyor, size kullanmak istediğiniz dirsek. Sen yüzüne vurmak dirsek kullanabilirsiniz. Sen grev

e sonra bir kez daha harika bir yoldur için dirsek kullanmaktır Yan. Dirsek alarak, size diğer elinizi kullanın ve rakibin içine itebilir.

Açıklama

Bir silah olarak dirsek kullanma hakkında bu ücretsiz video klipte kadınların kendini savunma için bazı temel hareketler öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda