Merhaba. Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben üçüncü derece Black Belt ve ben Uzmanı ile buradayım Köy. Bugün kadınların başında kendini savunma üzerinden gidiyor olacak. Tamam, şimdi bazı temel palmiye topuklar, tekme ve dirsek nasıl biliyor, biz koymak için gidiyoruz Onları kendi kendine savunma hareket içine. Sizin Saldırgan hep daha büyük olmak istiyorum gidiyor sen. Biz yapacağız bizim ilki bir bilek kapmak olduğunu. Birçok erkek sadece yukarı gelecek ve Size bir tehdit olmaya çalışın. Ne yapmak istediğinizi gevşetmek için onları rahatsız etmek için deneyin onların kavrama dışarı

i biz yapıyoruz biz yan diz düz tekme olmasıdır Alan, bizim bileğini kapma güzel ve sıkı tutarak, benim diğer elinizi kullanarak sıyrılmış benim dirsek alarak ve düz yüze veya düz karın bölgesinde bunu amaçlayan.

Açıklama

Bileğinizi ve bu ücretsiz video klipte kadınların kendini savunma için bazı temel hareketler kapmak bir saldırgan uzak alma hakkında bilgi edinin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda