Merhaba, ben Emily Larew değilim, ve biz diz izolasyonları ve kelebek üzerinde çalışmak için gidiyoruz. Yani, biz konum dışında bizim ayakları ile başlayacağım. Ne ne olacak - ve ben denemek için gidiyorum Eğer oluyor her şeyi görebilirsiniz çok sıkı benim pantolonum çekin. Ne yapmak istediğiniz tüm ise Bizim dizler gelir ve yedeklemek için gidiyoruz ile başlayan gidiyoruz. Yani gidiyoruz yere düz ayak tutmak, ama onlar rulo yapmak. Elinizdeki Yani bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. İyi. Ve ben biraz omuz ile ekliyor yapıyorum edeceğiz o yüzden sadece dizleri değil, ve biz sadece

k, tek diz en doğrultma, tek diz en bükme hatırlıyorum. Bu yüzden bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, hangi yolu omuz eklemek zorunda Eğer eğilerek. Yani, solda, sol omuz giderseniz. Sağ, sol, sağ, sol. Ve bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. Yani bunu çalışıyoruz. Şimdi, biz gidiyoruz kelebekler içine alır. Yani, ayrı tekrar dizlerinizi tutarak, sadece rulo gidiyoruz Bunun yerine sadece düz dizlerinizi bükün ve bunları doğrultma ve onları.

Açıklama

Diz izolasyonları ve kelebekler için başında ayaklarınızı düz tutun. Bu ücretsiz dans video profesyonel bir eğitmenden hip hop dans ısınma diz izolasyonların ve kelebekler yapmak öğrenin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown