Merhaba ben Emily Larew kulüpler ve bizim omuz izolasyonların devam edeceğiz ama biz gidiyoruz Bizim alt vücut toplayıp ancak hareketsiz kalan ekleyin. Yani, biz devam yine ayaklar dizler toprağa düşük kalan bent. Ve ayrıca emin olmak istiyorum Onları sıkı istemediğiniz yapmak istiyorum böylece mide kasları sürekli ilgileniyoruz sizinle düşürücü vücudunu hareket başlar eğer sırf o bir loosey goosey olmak sizin Üst gövde düşmenize gidiyoruz. Bu yüzden düşük biz gevşek değiliz ama biz konum takılıyoruz konum Ayrıca sıkı. Peki biz go ahead ve bizim omuzlar açılır gidiyoruz yapacağız ve yan, üç,

yapalım Müzik, burada beş, altı, yedi, sekiz hazır gitmek. Bir iki üç dört beş altı yedi, Sekiz. Başar, şimdi fethetti ettik bu en ayaklarımız kadar alalım. Yani biz gidiyoruz pop, iki, üç gidin. Şimdi sen gibi yapmıyoruz emin olmak istiyorum Bildiğiniz gibi o zaman, bakmak için bir çiftçi gidiyoruz, çünkü orada duruyor. Peki ne senin hip hop yapmak istiyorum sizden sözleşme istediğiniz tarafa eğilmek burada kal senin karın da. Yani göbek tarafına gider. Yan

Açıklama

Vücudunuzun alt sabit kalır, böylece omuz izolasyonların gerçekleştirmek sıkı mide kasları tutun. Bu ücretsiz dans video profesyonel bir eğitmen hip hop dans ısınma durağan alt gövde ile omuz izolasyonların yapmak öğrenin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown