Merhaba ben Emily Larew kulüpler ve biz vücut dalga geriye ve ileriye gidiş üzerinde çalışmak için gidiyoruz. Yani, bizim ayak genişliğinde ayrı dizleri bükük başlamak için gidiyoruz. Biz geriye gidiyoruz İlk ben istediğimi başınızı başlamak olduğunu ve biz başımızı rulo var konum, biz bunu aşağı rulo için gidiyoruz bir anda bizim baş geri ve bir omurga yalın. Tamam? Yani biz rulo gidiyoruz o zamanlar başımızı rulo gidiyoruz şimdi bu açıklayan bizim biz gibi omuzları bir tuğla duvara vuruyorlar. Arka Bizim orta ve alt gelir bizim sırt ve sonra biz bir oturma pozisyonunda bulunmaktadır. Tamam b

rta var alt ve otur. Bir kez daha, rulo ve iyi, otur. Oradan deneyelim bir çift yavaş ve bunu hızlandırmak gerekir. Yani burada biz gitmek. Beş, altı, yedi, yavaş. Yavaş ve oturup yavaş ve oturmak, ve hızlı, altı, yedi, sekiz. İyi, şimdi doldu dipleri onu deneyelim harika oldu. Biz ileriye bizim kalça ve göbek rulo gidiyoruz sonra oturan başlatmak için gidiyoruz Bizim kafasına bizim göğsüne kadar. Yani, o kadar rulo, tüm yol kadar otur. Yani dönüm Düşü

Açıklama

Senin hip hop vücut dalgası için bir seferde bir omurgalı haddeleme konsantre ol. Bu ücretsiz dans video profesyonel bir eğitmenden hip hop dans ısınma vücut dalgalarını yapmak öğrenin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown