Ben denge hakkında konuşmak istiyorum. Daha keyifli yürüyüş yapar şeylerden biri hissetmek senin dengede sabitleyin. Ve kendi önden uygulayarak dengenizi artırabilir Bir zam. Eğer telefonda konuşurken yaparken evde yapabileceğiniz küçük şeyler var. Sadece tek bacaklı standları yapmak için iyi bir şeydir. Sadece bir bacak önde, ayağınızla öne Senin ya da arkanızda, ya da yan dışarı. Tabii ki her iki tarafında uygulama ver. Eğer gerçekten kendinize sorun isterseniz, gözlerinizi kapatın. Ve bu gelişecektir sizin vestibüler denge yanı sıra kas dengesi. Diğer küçük dengeleme çalışmaları, Eğer bun

enceli olabileceğini biliyordu?

Açıklama

Iyi bir denge olması yürüyüşçü iz güvende kalmanıza yardımcı olur ve genel atletizm geliştirir. Bu ücretsiz yürüyüş video deneyimli bir iz rehber ipuçları ile zamları önce Pratik dengesi. Uzman: Joanna Joseph Bio: Joanna Joseph çoğunlukla bireyleri 55 ve üzerinde içerir Elder Hostel ile, o son beş yıldır güneybatısındaki zamları lider olmuştur 1974 yılından beri Canyon Country yaşadı. Film yapımcısı: Mike Phillips