Torso rotasyon kürek başka temel ilkemizdir. Bunu kullanmak mümkün olmak istiyorum omuz ve karın alanının yanı sıra sırtını içeren çekirdek kas grubudur. Sen alırsınız çünkü burada sadece küçük kas gruplarını bu küçük kaslar kullanmak istemiyorsanız gerçekten hızlı gerçekten yorgun. O büyük kas grubunu kullanıyorsanız, uzun sürmesi gerekir senin günün. Peki bu gibi görünüyor, gövde rotasyonu konusunda akılda bir şey tutmak? Kuyu Ben böyle bir şey olmazdı benim gövde döndürmek için gidiyordu eğer rotasyon torso. Eğer Ben bu durumda böyle bir şey kürek olacak benim gövde döndürmek için gidiş değildi, bu kadar

Eğer bütün gün sürecek edelim.

Açıklama

Düzgün bu ücretsiz kayak video, denge ve enerji kayak için gövde döndürmek öğrenin. Uzman: Janet Burnett Cowie İletişim: www.kayaklesson.com Bio: Janet Burnett Cowie 1982'den beri kayak öğretmek ve bir ACA Swiftwater Kurtarma eğitmen, tandem ve solo kano eğitmen ve kayak eğitmeni eğitmen whitewater bir ACA değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso