Şimdi benim antrenör ısınıyor ediyorum, ırk yaşıyorum. Bu ne kadar zaman önemlidir eğitmen harcama. Ne kadar zaman size yarıştan önce ısınmak gerekir? Eğer sen Zaman deneme gibi kısa bir yarış yapıyor, iyi zaman deneme kesinlikle olacak Bir zaman deneme yarış başladıktan sonra yüksek çünkü ısınmak ve kalp atış hızınızı kalkmak istiyorum, Eğer sağ hızda içine almak ve bu hızını ayarlamak için gidiyoruz. Sen ısınma olmak istemiyorum Mahkemeye kadar. Gitmek için hazır olmak istiyorum. Bir 20k zaman deneme ise, gidiyoruz Bir 40k öteye gidecek, çünkü biraz daha uzun bir 40k ise daha ısınmak ve belki antrenör ol

eğitmen çünkü oldukça çok zaman harcamak olmaz Eğer uzun süre yarış olacak. Yolun için sakla. So belki 15 dakika eğitmen, iyi bir ter kurtulmak, streç ve başlangıç ​​çizgisine gidin. Herkes farklıdır ve ben sizin için en iyi olanı bulmak için önemlidir ama bu sadece bir olduğunu düşünüyorum senin yarış için genel kural. En önemli şey ısındı ve hazır olmaktır gitmek.

Açıklama

Ne zamandır bir bisiklet yarış öncesi ısınmak gerekir? Öğrenin ve bisiklet yarış bu ücretsiz online öğretim spor video rekabetçi cycler'ları ısınmasını ipuçları olsun. Uzman: Angela Dybdahl Bio: Angela Dybdahl bir sporcu olmuştur ve spor onun yetişkin yaşamının büyük kısmını yer almıştır. Bu seride, kadın ve erkekler için hem de bisiklet rekabet nasıl gösterecektir. Film yapımcısı: Nathan Nili