Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda sana bir kendini göstermek için gidiyorum işe ya da rutin günlük topuklu giymek insanlar için teknik masaj. Ne zaman sen topuklu giymek, sizin baldır kasları aslında 5-6 için bunları giyen oldum zaman kısaltmak saat. Ne yapacağım bu topuklar çıkarmak olduğunu. Sadece katta oturmak. Bacaklarımı var bükülmüş. Ben kavrama bileğimi gidiyorum. Benim başparmak koymak daha sonra da etrafında hafif bir kavrama koyun ve Daha sonra 5 sağ üstünde saniye için basınç yukarı taşımak. Sen baskı üzerine hissedeceksiniz senin Bunun çünkü kas

Açıklama

Onlar bu ücretsiz gevşeme video klipte uzman kendine masaj ipuçları ile tüm gün yüksek topuklu acı çektim sonra ayaklar için kendine masaj tekniklerini öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn