25 EKİM 2008, CUMARTESİ

Kilolu İçin Yoga Dersleri : İleri Kilolu İçin Bend Yoga Pozlar Oturmuş

İleri bükük. Yani geri bacaklarını dışarı uzatmak, oturuyorsun. Bacaklar düz ve hafif olan eğilip, sadece yavaş yavaş ileri kendinizi yürümeye başlar. Sadece bacakların arka germe ve arka arka, o streç gidiş, ayak yayılıyor. Sadece izin senin biraz yuvarlak omurga. Hatta baş sadece boyun eğmek olsun. Sırt içine nefes. Eğer ayaklarınızı bağlanmak ve ayak cildi germek, böylece ayak yayıldı tutun. Şimdi yavaşça yukarı gel. Içine basarak sırtını korumak için ellerinizi ve bacaklarınızı kullanın bacaklar geri gelmek ve geri oturmuş duruş gelmek için.

“Sağlığınızı ve fitness düzeyini artırmak için yoga başlayan bu ücretsiz çevrimiçi video dersi kilolu oturmuş ileri viraj yoga pozisyonu öğrenin. Uzman: Monique R...”
expertvillage
Kilolu İçin Yoga Dersleri : İleri Kilolu İçin Bend Yoga Pozlar Oturmuş  Resim 1 Kilolu İçin Yoga Dersleri : İleri Kilolu İçin Bend Yoga Pozlar Oturmuş  Resim 2 Kilolu İçin Yoga Dersleri : İleri Kilolu İçin Bend Yoga Pozlar Oturmuş  Resim 3 Kilolu İçin Yoga Dersleri : İleri Kilolu İçin Bend Yoga Pozlar Oturmuş  Resim 4

Açıklama

Sağlığınızı ve fitness düzeyini artırmak için yoga başlayan bu ücretsiz çevrimiçi video dersi kilolu oturmuş ileri viraj yoga pozisyonu öğrenin. Uzman: Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: Monique Richards bir çocuk olarak yoga ile tanıştı ve hayatı boyunca kapalı uygulanan ve olmuştur. 2004 yılında tam zamanlı yoga eğitmeni olmaya kariyerine değiştirdi. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 966
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CrazyMan

    CrazyMan

    14 Mayıs 2008
  • My Name Is Jeff

    My Name Is J

    26 ŞUBAT 2008
  • YEAH1TV

    YEAH1TV

    19 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?