Hoşgeldiniz! Ben Uzman Köyü adına Dennis tarafından Fitness Dennis Higgins değilim. Şimdi Ben senin egzersiz tamamladıktan hakkında konuşmak istiyorum. Bu tamamlamak için çok önemlidir Bir patlama da egzersiz biten için karın kullanarak egzersiz. Temelde Eğer ev almak için yapabileceğiniz temel 4, 4 iyi olanları seviyorum. Bu Suzanne ve o olduğunu şiddetle ve o onlar çok temel temel 4., hiçbir şey göstermek için gidiyor Temel 4 1 numaralı, üst ayakkabı, başın arkasında elleri göstermek için gidiyor, çene ise sivri; abs, sıkı, 1 yukarı, 2, 3; Bu 20 sayı 20. İyi bir egzersiz bir dizi 1. Sayı 2 o

diyor yol kadar. Bu güzel bir egzersiz olan 15 olduğunu. Nefes, yine çekirdek sağ ve aynı zamanda itme. Sayı 4, tek bacak üstünde, bu eli, başın arkasında olduğunu o Bir keresinde bacakları geçmek için gidiyor, 3. nefes 1, 2 üzerinde bu şekilde tüm yol gidiyor Tekrar ve o, geri 1, 2 ve 3. güzel Suzanne gelip gidiyor! Şimdi devam edin ve Bana tatlım için ayarlanmış. Şimdi Uzman Village beni buraya katıldığınız için teşekkür etmek istiyorum. Ben Dennis tarafında

Açıklama

Kişisel bir eğitmen ile çalışma dışarı bu ücretsiz egzersiz video egzersiz bir parçası olarak çekirdek eğitim yapıyor kişisel bir eğitmen ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Dennis Higgins Bio: Dennis Higgins sahibi Spor Professional "Dennis Higgins Fitness." O birkaç yıl için bir fitness eğitmeni olmuştur ve diğerlerinin sağlık ve fitness kendini adamıştır. Film yapımcısı: Alan Steinman