Hoşgeldiniz! Ben Uzman Köyü adına Dennis tarafından Fitness Dennis Higgins değilim. İsterim Şimdi egzersizi hakkında konuşmak istiyorum. Tamam, bu Suzanne. Biz göstermek için gidiyoruz Bir kaç egzersizi size egzersiz sırasında yapabilirsiniz. Tamam. Number 1 Bu 10 kullanmak için gidiyoruz kiloluk sağlık topu. Muhtemelen etrafında bu top gördüm. Biz sıkmak için gidiyoruz O bacaklarda o kadar. O yukarı ve aşağı gidecek, başını arkasına eli yukarı hareket aşağı. Bir nefes alma, 2, 3, 4 ve 5. Güzel. Peki şimdi, o topu üzdüm için gidiyoruz, sadece sağ oraya o topu açılan; O top endişelenme. Tamam, ş

ı, oksijen ve oksijen. Çok iyi Suzanne. Çok güzel. Artık tüm gelir yol kadar. Çok iyi Suzanne. Bunun için size teşekkür etmek istiyorum. Burada bize katıldığınız için teşekkür ederiz Uzman Village. Ben Dennis tarafından Fitness Dennis Higgins kulüpler ve eğer gerekiyorsa irtibata Bana, (818) 437-6296. Teşekkür ederim.

Açıklama

Kişisel bir eğitmen ile çalışma dışarı bu ücretsiz egzersiz video egzersiz parçası olarak ab eğitim bir kişisel antrenör ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Dennis Higgins Bio: Dennis Higgins sahibi Spor Professional "Dennis Higgins Fitness." O birkaç yıl için bir fitness eğitmeni olmuştur ve diğerlerinin sağlık ve fitness kendini adamıştır. Film yapımcısı: Alan Steinman