RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve nasıl undulation için halatlar kullanmanızı gösteren olacağım. Tamam, şimdi bazı temel göstermek için gidiyorum - neredeyse kalistenik tip egzersiz gibi o yapabilirsiniz tamam yük olarak iple mi? Bazı insanlar Kettlebells kullanmak gücüm yok, ya da bu konuda başka bir şey, ama eğer ip ile onları başlayabilirsiniz. Ve bazı Eğer, örneğin, sen, hileli kapmak çekip olduğunu yapabileceğiniz şeyler, bodur, düğmesine basın. Bu hafif öne biraz yani bodur, basın, bodur, basın

Açıklama

Yaklaşık halat dalgalanma egzersiz yaparak bu ücretsiz sağlık video bir dalgalanma halat egzersiz ile egzersiz için squat presler çekin öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller