Eğer sürekli olarak bileğinizin aynı hareketi üzerinde kullanmak meslekte olan ve üzerinde? Eğer, o zaman Karpal Tünel Sendromu tabi olabilir. Namaste. Ben Cindy kulüpler Gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir önkol kendi kendine masaj kullanarak nasıl Mastry ve sana göstermek istiyorum ve önkolda bileğinizin bazı kan akışını getirmek. Peki, ne yapmak senin dört almaktır parmaklar ve sadece bu tendonlar arasında, orada onları doğru bastırın ve sadece masaj ileri ve geri kollar. Bu sıkı önkol var, özellikle gerçekten iyi hissetmeniz gerekir kaslar. Yani sadece dirsek başlayacak ve nazi

k, size kaslarınızı yardımcı olabilir Daha iyi hissetmek için. Daha iyi kan akışını almak ve tuttuğun gerginlik serbest bırakabilirsiniz bileğinizdeki. Namaste.

Açıklama

Kollar, bilekler ve eller kan akışını arttırmak kolda tendonları masaj kadar basittir. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz