Bu klip, derin, uzun Kundalini Yoga, temel bir nefes uygulamaya gidiyoruz Nefes. Yani, eller dizler üzerine oturan, güzel, meditative duruş oturup, ve kapatılması senin gözleri kaş noktada ve yukarı odaklanarak, sadece uzun ve derin nefes almaya başlar Nefes alıp verirken burun delikleri, göbek genişleyen, klavikula yükselterek, genişleyen, kısaca Eğer getirmek gibi yavaş yavaş ardından nefes askıya ve burnunuzdan exhaling göbek, omurga doğru geri gelin tamamen tüm havanın dışarı çıkarılması ve sadece devam yaklaşık üç dakika, derin teneffüs nefes askıya ve yavaş yavaş exhaling.

Açıklama

Yakın gözler ve bu yoga egzersiz için kaş noktada odaklanır. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness egzersiz video Kundalini Yoga derin nefes egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Arjen Kaur İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Arjen Kaur yıllardır yoga ve Tanrıça Store, Hollywood, Florida bulunan kadınlar için bir manevi ve metafizik merkezinde Kundalini yoga eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller