Merhaba, benim adım, biz gidiyoruz Dan Çin Dövüş Sanatları Merkezi'nden Schmidt ve bugün Size Askeri Bas Up gerçekleştirmek için doğru yolu göstermesi için. Tamam, bu kadar itin ayakta pozisyonda başlar. Tamam, yumruğunu kullanarak, düz üzerinde istediğiniz Baş, senin ellerinde yani aşağı ayaklarınızın tüm yol düz bir çizgide olduğunu. Orada gidiyoruz aşağı eğmek, dik bir şekilde aşağıya eklemleri gitmek biraz dizlerinizi bükün, dışarı bacaklarınızı tekme Aynı zamanda, düz geri gitmek, geri bacaklarınızı tekme, yukarı itin. Yani yine, bu yüzden sen Burada, bu nedenle, bacaklarınızı tekmeyi, düz aşağ

ı getirmek istiyorum, ve işte o zaman kadar Nerede. Tamam, bir kez daha, bu yüzden geri, bacaklarını tekmeyi şınav, aşağı gitmek ve daha sonra düz yedekleyin. Tamam. Yani Askeri itin Up gerçekleştirmek için uygun bir yoldur.

Açıklama

Askeri push up bazen kung fu savaşçıları tarafından kullanılan bir klima egzersiz vardır. Askeri bileşenleri bu ücretsiz kung fu video bir dövüş sanatları uzmanı yukarı itin öğrenin. Uzman: Dan Schmidt Bio: Sifu Dan Schmidt ustası Nick Scrima, Pinellas County, Florida Çin Martial Arts Merkezleri master eğitmen altında çocukluğundan beri eğitimli Ulusal Kung Fu Şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz