87.Hi, benim adım Çinli Martial Arts Center Dan Schmidt ve bugün gidiyoruz Size Knuckle Ups itin gerçekleştirmek için doğru yolu göstermesi için. Tamam, Knuckle böylece Ups itin Açıkçası, böyle yumruk ile başlar. Sen aşağı gidin ve baskı koymak istiyorum Elin bütün üst, tüm yol sonraki boğum uçları aşağı eklemleri. Tamam. Yani, bir omuz genişliği hakkında istediğiniz böyle grev, topları aşağı gitmek ayak ve basın düz aşağı ve düz geri yukarı. Tamam, bunun gibi. Tamam. Şimdi bu açı, tamam, başlattığınızda, fark, tamam, geri, istediğiniz sopa değil Düz tüm yol her şeyi tutmak için. Tamam. Siz omuz önsezi istemiyo

ayak koydu, tamam, ayak topları sağ olmak istiyorum dizinizi bükmeyin, dizlerinizi yere temas izin vermeyin. Yani bir kez daha, Knuckle Push Up. Yani aşağı yukarı ve sonra aşağı, başlangıç ​​ve yukarı tekrar, o zaman ayağa kalk. Budur Parmak Eklemi Push Up gerçekleştirmek için doğru yolu.

Açıklama

Boğum push up bir savaşçı kung fu klima ve gücünü artırabilir. Bu ücretsiz kung fu video bir dövüş sanatları uzmanı boğum push up yapmak için öğrenin. Uzman: Dan Schmidt Bio: Sifu Dan Schmidt ustası Nick Scrima, Pinellas County, Florida Çin Martial Arts Merkezleri master eğitmen altında çocukluğundan beri eğitimli Ulusal Kung Fu Şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz