Merhaba, benim adım ben Clearwater Kung Fu Merkezi değilim, Sifu Mallon olduğunu. Bu benim asistanım Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Biz denilen çarpıcı bir teknik çalışma için gidiyoruz Hammerfist. Hammerfist gerçekleştirmek için, ayaklarınızı omuz mesafesini getirmek için gidiyoruz bir parça. Sizin bacaklar düz ve ayaklarınız yere sıkıca bastırıyorlar. Ellerin, senin indeksi ve orta parmak üzerine başparmak, tüm dört parmak rulo. Içine ellerini getirin senin kalça kemiğinin üzerine biniyor bölme pozisyonu. Çift çekiç grev gerçekleştirmek için, vücudunuzun önünde iki elin damla, gözleri

ir kaç göstermek için gidiyorum Zaman yüzden ince ayrıntılar bazı işaret olabilir. Eller, rahat olacak Baş sabırsızlanıyor ve iki kol bırakın. Şimdi, sol el içinde geliyor, sağ gidiyor üst gelmek. Eller başınızın bu üzerinde eylem yukarı doğru kaldırmaya gidiyoruz yol ve sağa bakarak bu çarpıcı dışarı. Hammerstrike ile dikkat çekicidir elin alt kısmı. Biz bu şekilde elini döndürmek ve bakarsanız, alan çarpıcı konum Burada, tamam, sağ elinin bu noktada boyunca olduğunu. Bi

Açıklama

Kung Fu Hammerfist egzersiz iyi bir egzersiz olduğunu ve size Hammerstrike hareketi öğretir. Kung Fu teknikleri bu ücretsiz dövüş sanatları video Kung Fu Hammerfist öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz