Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Biz yapıyor olması gidiyoruz duruş çalışması denir duruş bükülme yay. Egzersiz başlatmak için, kadar size ellerini getirmek için gidiyoruz sizin bel ve bir at duruş pozisyonuna ayaklarınızı, dışarı adım gidiyoruz. Sizin yanınızdaki bend Dizler, pelvis sokmak. Size olarak öne düz görünümlü kafa tutmak için gidiyoruz Bu gerçekleştirin. Sen topları açmak için, sağ ayak ve sol ayak izin gidiyoruz ayak. Sol ayak, biz ilk sola çevirmek için gidiyoruz, bu yüzden gidiyoruz sol ayak t

ebilir. Kafan ileri ve isteyen Eğer pozisyon başlamaya hazır olsun şimdi, arka diz kilit gider ve açı bükülmüş pozisyona, ayak topu aşağı iter. Biz bu omuz çekme hissetmek istiyorum. Şimdi ters top Melissa ile bükün. Sadece bir saniye tutun Bu pozisyonda, yapmak Emin bacaklarınızı ayaklarınızı sıkıca katta, düzdür. Yine, diz çökmek, aşağı, büküm ayak yukarı topuk. Bir kez daha. Yukarı topuk, büküm diz çökmek. Bu büküm olarak adlandırılan sağlık için, Kung Fu duruşu

Açıklama

Bow Duruş Büküm büyük Kung Fu egzersiz. Bu ücretsiz dövüş sanatları video Kung Fu Büküm Bow Duruşu tekniğini öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz