Tamam, düşük etki, hemen hemen aynı adımları kullanmayı deneyin, ama şimdi tür gidiyoruz arasında, vücudunuzun sıkıştırmak vücudunuzun yüzde yüz crunch. Biz yapıyoruz Yani her şey, yanında düz ayağa, biz aşağı ve düşük gidin denemek için gidiyoruz. Ve her şey gidiyor dizlerimin düz gitmek, sağa, benim buzağı, benim alt sırt. Yani her şey kompakt ve daha küçük yapmak. Eğer çok heyecanlı yapmak istemiyorsanız bile Ve bu, insanlar için Sadece yavaş gibi, ama aynı zamanda size size egzersiz gibi hissetmek istiyorsanız, ve eğer Eğer gidiyoruz gibi aynı zaman hissediyorum ve bu biraz daha ter istiyorum Senin

kompakt tutmak ve birlikte yan, her şeyi gitmek dizlerim tamam, her zaman paralel tutun. Budur nasıl düşük darbe yapmak.

Açıklama

Kompakt vücudunuzu tutulması ve dizlerinizi paralel egzersiz rutin içinde düşük etkiyi vurgulamak için harika bir yoldur. Düşük darbe hamle ve bu Latin dans egzersiz koreograf dışarı çalışma hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili