Şimdi omuz egzersiz ile hareket sağlar. Tamam, şimdi omuzlar oldukça fazla gider Ellerinizin aynı şekilde vücudunuzun. Sen, sen sağ tarafta taşırsanız, gitmeye çalışın karşı tarafta hareket edecek. Sol tarafta taşırsanız, yapacağız karşı tarafta. Her geri dairesel hareketler yapmaya çalışın, yoksa ben ileriye gidiyorum. Ya da bazen Sadece sallayın ve biz, onu aramak onu ve titremesine sallamak gibi shimmy olabilir. Yani gidebilir geri, evet, geri gidebilir, ileriye gidebilir, ya da ileriye gidebilirsiniz. Hissetmeye çalışın sizin vücut; Vücudunuzun her parçası ayrı olmak zorundadır. Tam

z biraz, bu gövde çok önemli size çok yardımcı oluyor. Tamam, bu egzersiz biraz işe gidiyor nasıl bit. Tamam, ritimle, müzik bütün zaman o kadar tutmaya çalışın. Yapabilirsin biraz daha etkisini hissetmek için bunu biraz artırın. Dans, hareketli, omuzlar, kalça, karşısında, sadece gündelik bunu yapmaya devam, keep it up. Hergün hissediyorum gidiyoruz çok, çok daha iyi. Eğer kardiyo etkisini artırmak için gidiyoruz, ve çok daha iyi olacak senin için. Devam et.

Açıklama

Müzik dışarı çalışan birkaç omuz egzersizleri yaparken kalp atışınızı yetişmek için iyi bir yoldur. Bu Latin dans egzersiz koreograf sizin egzersiz için bir omuz egzersizi öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili