Tamam şimdi germe gitmek için gidiyoruz. Bacaklarım biraz daha lunges gitti. Keep tüm yol, kendinize önünde kalça gibi bükmeyin. Vücudunuzu getirin ve Çok iyi, sonra aşağı tüm yol tutmak. Şimdi nefes yukarı aşağı gidiyor ve konum Bütün zaman aşağı o tüm yol getirmek göğsüne çenenizi getirmek ve şimdi gidiyoruz öne büküm ve aynı şeyi yapmak için gidiyoruz. Şimdi aynaya bakarak ya da içine bakmak İleri. Evet buradan diğer tarafa gidin ve egzersiz tekrarlayabilirsiniz. Yani lunging ediyoruz ve germe. Yani, tüm aşağı tüm yol, getiren tüm yol kadar getiriyoruz yol yukarı, aşağı tüm yol. İleriye ve bunu ge

k sayar. Diğer tarafa getirmek ve aynı miktarda yapmak için gidiyoruz. Denemek Hatırla tutmak ve vücudunuzun aynı şekilde germek için. Sen ileri evet ve bunu getirmek için gidiyoruz son şey dışarı topuklar ve dizlerinizi tutmak için denemek için gidiyoruz ve sen tüm yol kadar itin olacak. Tüm yol kadar. Yani doğru itin ve orada tutun. Tamam mı? Şimdilik bunu germek için gidiyoruz ve artık sen biraz daha gergin olmalı Vücudunuzda. Bir sonraki egzersiz il

Açıklama

Latin dans lunges yaparken bükmek için nefes önemli ve değil. Bu ücretsiz video koreograf bazı Latin dans lunges öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili