Biz henüz rahatlatıcı ediyoruz biz devam etmek lazım. Şimdi biz biraz gideceğiz omuz, biraz arka omuz, triceps, biceps. Bu biraz konsantre olacak Daha fazla omuzlarında, ama sen de biceps ve triceps hissetmek için gidiyoruz. Bu nedenle, gelen oturarak bu pozisyon, evet, yukarı bacaklarınızı getirmek, ileri gitmek için gidiyoruz sandalye, bilirsin, ellerinizi açın ve oradan ileriye birini gidip getirmek için gidiyoruz geri. Ve hemen çalışmaya ne görebiliyorum. Tamam. Aynı şey. On nervürler ya da Eğer gücü bir sürü almak için yardımcı olacak dört setleri. Anladım? Evet. Geri gel. Rahatl

Açıklama

Bu sizin bir tam vücut egzersiz ile gücünü geliştirmek isteyen eğer omuzlarında biraz odaklanmak önemlidir. Bu ücretsiz Latino ev egzersiz video bir koreograf bazı omuz egzersizleri öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili