Merhaba, bugün taraftan masaj standart rahatlama terapisi göstermek için gidiyoruz. Ne ile başlamak istiyorum emin kişinin elini ve gevşek bilek olduğunu ve esnektir. Ne yapmak istiyorum tam eli ellerimi arasında en kavrayarak ile başlamaktır Bu gibi ve yavaşça, sadece hafifçe bütün elini sıkmak, biraz başparmak koyabilirsiniz ve işaret parmağı bileğinde basınç ve sadece bunu değerlendirerek, tüm el geçmesi Kendinizi. , Bilek yukarı çevirin bilek bazı uzatmak, avuç başparmak almak ve bir olsun El ve bilek önce gibi hissediyorum ne anlamda gelen derin bir şey içine başlar Orada. Bu ayn

i açacağım, bir yoğurma hareketi alabilirsiniz Sağ avuç bu şekilde içine bizim başparmak ile, yine o bileğini esnetin. Sıkıştırma bilek, genel olarak ele çalışır. Bu genellikle devam edebilirsiniz bir süreçtir Dört dakika her taraftan belki de kadar beş dakika üç. Tekrar ve tekrar gitmek Bu parmaklar, her parmağa hatta belki de nazik bir römorkör çalışmak. Ve bu gevşeme terapisi El ve el bileği için masaj.

Açıklama

El ve el bileği masaj yaparken, kavrayın ve yavaşça stres rahatlatmak amacıyla tüm el sıkmak. Bu ücretsiz masaj video bir masör el ve el bileği masaj hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Bil Mitchell İletişim: www.liveclose.org Bio: Bil Mitchell O özel klinikler, doktorlar ve tatil ile çalıştı 1992 yılından bu yana masaj terapisi uygulama olmuştur. Film yapımcısı: Christopher Rokosz