Merhaba benim adım Dr Susan Jewell ve bu klibi biz nefes hakkında konuşmak için gidiyoruz sen karşılaşabileceğiniz belirti ve bulguların bazıları azaltmak için teknikler menopoza sahip. Şimdi kullanabilirsiniz nefes teknikleri nelerdir? Kuyu derin nefes alma ya da ne hızda nefes diyoruz vardır. Bir sonraki klipte ben gidiyorum Aslında bu farklı teknikleri nasıl, ne size göstermek, ama bana izin Derin nefes alma ve nefes hızı avantajı nedir açıklar. Temelde iradesini nefes sıcak basmaları azaltmak ve derin nefes sizi zaman, çünkü sen vücudu rahatlatır vücuda daha fazla oksijen ve d

açlar senin göğüs boşluğuna veya göğüs, bu rahat aşamada böylece sizi Şuna bak, bu hacmin miktarı olduğunu görebilirsiniz aslında sadece can göğüs alanının kapasitesini doldurmak için almak. Ama sonra, derin bir nefes alırsak kas, diyafram sözleşmeleri ve aşağı düşer, böylece aslında olacaksın Hatta daha fazla hava teneffüs edebilmek ve nefes o zaman neden önemli olduğunu bu nedenle de bu, aslında nefes tekniklerini öğrenmek ve özellikle, derin nefes yapmak sıcak b

Açıklama

Bu ücretsiz ev sağlık video nefes yöntemleri ve menopoz hakkında bilgi edinin Uzman: Susan Jewell, MD Bio: Dr. Film yapımcısı: Susan Jewell