Bu klibi sana monte kol bar ve bunun iki farklı varyasyonlarını göstermek için gidiyorum. Biz bir baş bağlama gelen çalışıyoruz. Bir çok kez ben sadece bir uzuv ve basın kapmak istiyorum aşağı. O tamam, bu uzuv istediğinizi düşünmek için gidiyor, o yüzden dönüşmesi gidiyor o. O kadar çıkıyor gibi, bu diz çıkageldi. Şimdi, o bilse bile, biraz çıldırdı alır Burada bana geri dönemeyiz. Bu eli, burada, altından gider ve dışarı salıncaklar çimdik. Yukarıya doğru çıkın. Bunun bir varyasyon var. Başka bir varyasyon ellerini vardır yukarı, burada, uzakta ya da her neyse beni iterek. Ben geri benim kilo atıyorum, k

Açıklama

MMA, bir monte edilen kol çubuğu rakibin uzuv kapma ve avantaj kazanmak amacıyla aşağı doğru bastırarak ile başlar. MMA monte kol çubukları bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları monte kol çubukları üzerinde varyasyonlar birkaç öğrenin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.