Merhaba! İsmim Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben senin kalça ve bacak yol ısınmak için bazı bacaklar salıncak nasıl size göstermek için gidiyorum Modern dans yapacağını söyledi. Ayaklarımın ile başlamak için gidiyorum biraz çıktı bit ve yaklaşık kalça dışında genişliği. Yani, güzel bir basit, ayakta rahat yoludur. Ve Daha sonra, ben sıkıca toprağa benim ayakta ayak itmek için gidiyorum. Ve sonra, benim sallanan bacak, yere ve dışarı, dışarı, dışarı aracılığıyla ve yukarı itin gidiyorum. Ve ben aşağı, aşağı doğru itin olacak, aşağı, aşağı, dışarı aracılığıyla ve arkası

ğı ve dışarı. Aşağı ve dışarı. Aşağı ve dışarı. Böylece Benim kalça yukarı yürüyüş değilim. Biz gerçekten bizim kalça yukarı zammı istemiyorum. Bu gitmiyor Bizim kalça veya sırt için iyi olur. Her aşağı iterek ilgili. Aşağı ve dışarı. Ve sen Ayağını işaret yoktur. Bunu esnek ya da işaret edebilir. Ne olursa olsun daha rahat olduğunu senin için. Bu gerçekten sadece rahat olmalı ve bacak sadece hafifçe sallanan olmalıdır ve kolayca. Yani, bazı modern dans bacak salıncak yapardı nasıl.

Açıklama

Doğal Ayakta, buzağı ve hamstrings çalışmak bir bacak salıncak. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video bacak salıncak egzersizleri modern dans ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA